Gestalt - en meningsfull helhet 

Gestaltterapi er en form for samtaleterapi som hjelper deg å øke bevissthet og forståelse for dine følelser, behov, tanker og reaksjonsmønstre. 

Gestaltterapi er en retning innen humanistisk psykologi som tydeliggjør hvordan vi i ulike relasjoner og situasjoner tilpasser oss. De utfordringene du har i eget liv vil på ulike måter også komme til uttrykk i møtet med terapeuten, slik at vi i terapien gjennom dialog og utforskning gi støtte for mer bevisstgjøring, ny relasjonserfaring og endring.

Grunnleggende ideer

De grunnleggende ideer i gestaltterapi er at hvert menneske selv er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir. Gestaltterapi har utviklet metoder for å bevisstgjøre mennesker på egne følelser, reaksjoner og handlinger slik at de kan se seg selv og sine valg mer tydelig. Denne bevisstgjøringen skapes gjennom samtale, øvelser og rollespill. Metodene brukes også til bearbeidelse av tidligere, uferdige opplevelser, kriser og i egenutvikling.

Gestaltterapi bygger på den tro at økt erkjennelse om seg selv skjer i øyeblikket, i situasjonen der klient og terapeut møtes. Det kan ikke planlegges, men oppstår spontant i arbeidet mellom klient og terapeut.

Hvem egner gestaltterapi seg for?

Gestaltterapi egner seg både for individual-, par- og gruppeterapi, egenutvikling og også i ledelse og organisasjonsarbeid.

Gestaltterapi er ingen "quick fix". Det kan være krevende og smertefullt å utforske tidligere episoder i livet, erkjenne seg selv der en er i livet, se egne begrensninger og ta valg - samtidig er det også berikende, meningsfullt, inspirerende og utviklende.